दही बनेगा आपकी खूबसूरती का राज,जाने कैसे

फिटनेस/ब्यूटी । आज तक हमने दही को खाने में इस्तमाल करते सूना और देखा होगा लेकिन आज हम आपको दही से खुबसुरत होने का राज बतायेंगे । वहीं दही में खूबसूरती का राज छुपा हुआ हैं । दही ना सिर्फ सेहत के लिए जरूरी है बल्कि इसमें खूबसूरती का खजाना भी छिपा होता है ।पेट के लिए दही काफी फायदेमंद होता है ।इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटमिन बी-6 और विटमिन बी-12 जैसे पोषक तत्व होते हैं । इसमें मौजूद लाभदायक बैक्टीरिया हमें स्वस्थ रखता है ।

दही में छुपी खूबसूरती

दही स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही सौंदर्य को निखारने का भी अच्छा स्रोत है ।गर्मियों में अक्सर शरीर पर तेज धूप पड़ने से त्वचा टैन हो जाती है ।ऐसे में दही टैनिंग कम करने के लिए बेहतर विकल्प है ।इतना ही नहीं, दही में बेसन मिलाकर लगाने से भी चेहरे पर चमक आती है ।दही की मलाई को मुंह के छालों पर दिन में दो-तीन बार लगाने से छाले दूर हो जाते हैं ।

दही के ओर भी बहुत बड़े फायदे होते हैं दही के नियमित सेवन से आपको एसिडिटी से भी बचा के रखता हैं तो वहीं पेट की काफी बीमारियों को भी दूर करता हैं ।